jak zdjecia

Dużo błędów fak. Jak kogoś by interesowało, a chce mi się drążyć temat, to co znajdę, mogę tłumaczyć i wrzucać. Fajnie by było jakby można wrzucać filmiki bądź zdjęcia, nie każdemu się chce linkować. Można?

[...] kartoniki itd to takie dodatkowe bajery,ktoś mógł źle spakować itd to są firmy ug tak więc nie ma co się sugerować ulotkami,kartonikami.Poza tym masz w doping zdjęciatemat pmp porównaj sobie czy wyglada tak samo,jak byś miał obiekcja robisz fotki i wrzucasz do tematu który ci podałem.Osoby które miały tą primke napiszą ci czy to ori czy nie

witam tiny masz jakieś nowsze zdjęcia? szacunek za zainteresowania i wyniki. meftem wlasnie, jak masz jakies fotki to pokaz tez chetnie obejrze :) i rownież pozdrawiam małżonkę :) byliscie na zlocie motocykli w polanowie?

Przede wszystkim, jak zostało już zasugerowane w wypowiedzi powyżej, podstawą tego, aby sprawdzić dietę, plan treningowy, czy suplementację, jest dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Niestety nie zrobiłeś tego. Nawet nie wiemy jaki jest cel. Zakładając można jedynie, po ilości kalorii, że jest to budowa masy mięśniowej. Patrząc na masie [...]

Spoko jak będziesz miał zdjęcia to wyślij mi linka na gg :) Pzdr.

Andro to jeden z top labow Postaram się dzisiaj wrzucic zdjęcia walków andro w zdjęciach jak mi kolezka podeślę tylko na @ Ja trena bardzo szybko czuje kilka inj

Teraz mam tak Białko 41% Węgle 39% Tłuszcz 20% a jak ma być do jakiej wielkości mam zwiększyć tłuszcze ? I co z ogólnymi kaloriami zostawić Koniu151 miał chyba wątpliwości? Proszę o odp na te dwa pytania Zdjęcia dam wieczorem. Zmieniony przez - Anej w dniu 2015-10-20 16:29:56 Zmieniony przez - Anej w dniu 2015-10-20 17:24:54

o wlasnie mi tez chodzi o zdjęcia metanabolu, wklejajcie fotki jakie macie bo moze nie ma wszystkiego na stronie którą podał blind20... a jak są wszystkie to sory... dopiero sie ucze :]

takie nijakie te zdjecia strtzelil bys kilka typowych dobrze oswietlonych pozycji i podaj wymiary, bo wiadomo jak to na zdjeciu

zalezy jaki masz priorytet :) chcesz dobrze wygladac plazy i dawac zdjecia na nk to twojego super duper kaloryfera to redukuj, pozatem nie ma u ciebie nie wiadomo jakiej tragedii. Ja bylem grubszy i masowałem :) teraz w sumie nie żałuje :) podsumowojac ja bym masowal bo jak gothmori mowi " z patyka nie wystrugasz" :)

Zanim przyjdą Szefowe przeczytaj http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html i wypełnij ankietę z pierwszego postu. Zrób zdjęcia, przód, bok, tył. Wypisz co jesz najlepiej w potreningu.pl (login i hasło jak w SFD). Przyspieszy to działania.

Stary wazysz tyle co ja Jak wyzej: lap mase Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

wrzuć ankietę http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html , rozpisz jaka ogólnorowojówke robisz jakie ćwiczenia , i napisz jak z dieta , najlpeij rozpisz przykąłdowy dzien i wrzuc w szablonahc z dziennika żywieniowego z potreningu.pl , policz tez swoje zapotrebowanie na kalorię b/t/w/ tu masz kalkulatory [...]

Panowie, przypominam, ze tu oceniamy zdjecia a nie czy ktos pisze prawde o swoich wymiarach czy osiagnieciach. Do autora. Jak na 2 lata to widac, ze silownia to u ciebie bardziej rekreacja niz sport. Jakie sa twoje zalozenia?

Przydałby się też opis treningu jaki wykonujesz, serie, ciężary jakimi operujesz oraz zdjęcia sylwetki w pozycji neutralnej. Dieta na pierwszy rzut oka wygląda mega kiepsko szczególnie "dużo serków i jogurtów" na tym "mięsa" nie zbudujesz :) Wrzuć też zrzut z potreningu jak wygląda Twoje dotychczasowe jedzenie :)

Mam tez na sprzedaż dwie pary użytych sporadycznie spodni SKINNY Twister z TopMen takie jak na tej aukcji (aukcja jest nie moja). http://allegro.pl/topman-denim-skinny-twister-w32-l32-polecam-i3048849477.html obie pary mają takie rame wymiary, oraz ten sam modny krój.. cena jaka mnie interesuje to 150 zł za dwie pary. Spodnie nie zniszczone, stan [...]

Jak widzę, że autorem tematu jest Cybepaker to wiem, że będą jakieś fajne zdjecia:))

[...] jest to 'pieprzyk' to zgłoś się do lek med spec derm. Ze zdjęcia nic nie wynika niestety, jest niewyraźne, ale może wskazywać (domyślam się jedynie) że jest to krwawe podbiegnięcie, a dokładniej krew uwięziona pod skórą, co nie jest w ogóle groźne Ale jak mówię, zdjęcie kompletnie nieczytelne albo daj wyraźne i coś więcej napisz albo lekarz.

Te ala rozpiętki uchwyty przeszkadzają w wyciskaniu, sztanga nie dotyk klatki bo na nich się opiera, jak ktoś by chciał robić wyciskanie w siadzie to się okazuje ze stojaki są z tyłu, no i dochodzi jeszcze kupno dodatkowych stojaków, do siadów czy zdjęcia sztangi do wyciskania na barki

chomson dzięki, zdjęcia wstawię za rok. Będzie to małe fotostory: 1979, 2005, 2007 i mam nadzieję 2008. Nie wiem jak się podwiesza tematy, mógłbyś zrobić to za mnie? bedę Ci wdzięczny.